日常生活中怎能样保护股骨头？

    重庆贻青中医院的股骨头坏死专家指出：股骨头坏死是因为创伤或非创伤等因素引起股骨头的骨组织营养中断，导致股骨头密度增高或减低，骨囊性改变，骨小梁断裂，股骨头塌陷畸形等一系列病变。所以我们在日常生活中也要做到保护好股骨头，那需要从哪些方面来注意呢？ 

    重庆贻青中医院的专家建议从以下几个方面来注意：

(1)减少户外活动，多卧床休息

(2)下床行走拄双拐，最好不要拄单拐。

(3)不要因为面子问题，对拄拐杖有抵触情绪。

(4)睡眠时，床垫应厚些，侧卧时间不宜过长。

(5)如果不拄拐杖，那最好坐轮椅，因为轮椅更能减轻髋关节的承受能力。

(6)洗澡取坐位，最好不要站立洗澡。

(7)如果为单侧股骨头坏死，拄拐行走时，患侧最好不要负重，将重量大部分放于健肢。

(8)蹲便改为坐便，便后站立时，要用手撑起或拉拐杖帮助站立。