股骨头坏死患者有那些锻炼？

    股骨头坏死患者除了要配合医生的治疗外，还需做康复锻炼。那么股骨头坏死患者可以做哪些康复锻呢？

    重庆贻青中医院的专家建议：1.股骨头坏死患者在选择做康复锻炼的时候，最好不要选择太累或太剧烈的康复运动，可以选择做一些自身感觉舒服的运动，如躺在床上，双腿抬起在空中做踏车动作或双手把住膝关节下部，最大范围地屈膝关节、屈髋关节。还有就是不宜锻炼过度，以能忍受为适宜度。

    2.用扶拐代替行走。如果病情允许，而且身体况状好，可坚持每天骑自行车或三轮车进行户外活动。

   3.到户外晒太阳。"晒太阳"能够促进皮肤及机体内合成维生素D，促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头重量和促进坏死骨的再生与修复起很大的作用。但需注意在户外晒太阳时，要防止摔倒，避免骨折，因为股骨头坏死患者的髋关节活动受限，骨质比较脆弱，所以反应能力下降，容易出现骨折。