如何合理安排生活可预防骨髓炎？

    生活的调摄，对于人之身心健康和发病与否起着重要作用。重庆贻青中医院的专家提醒就骨髓炎的发病而言，从生活节制方面，应注意以下几点：

    (1)注意劳逸适度：劳动是人类的本能，适度地安排有规律的劳动，有益于人们的健康，但过度的劳动，则会损伤人体的正气。《内经》说：因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏。这就是说，过度的劳动，可导致人体正气虚衰，抗病能力降低。

    (2)注意情志的调畅：情志活动，是以五脏的精气为物质基础的。情志太过，可伤及五脏，而致五脏精气损伤，外邪则可乘虚而入。因此重庆贻青中医院的专家特别提醒，生活中必须注意情志的调摄，这是防止骨髓炎发病的一个不可忽视的重要因素。

    (3)适应四时变化，避免外邪侵袭致病：人与天地相应，这是中医学的重要理论之一。人类生活在大自然之中，时时刻刻受着大自然变化的影响。阴阳的交替，寒热温凉的往来，对于人体的生、长、衰、老起着决定性的作用。一旦这种阴阳的交替、寒热温凉的往来发生异常的变化，人体就要产生疾病。所以人们在日常生活中，必须注意适应四时气候变化，调节人体内在之阴阳，与外界变化保持平衡，才可避免疾病发生。

    《素问·四气调神大论篇》说：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，和冬善养阴，以从其根。这就是说，要根据四时气候的不同，进行适当的调节。春夏两季，气候由暖变热，阳气浮越，万物更新，人们也应朝气蓬勃地生活，防暑、防热、防止阳气的耗散，使精力更加充沛;秋冬两季，气候由凉转寒，万物趋于收藏，人们应注意防寒保暖，调整作息时间，使阳气不致妄泄，阴精不致消耗，只有这样，人体正气才能兴旺，邪气就不能侵入人体而发疾病。对于骨髓炎的预防，也是一样。

    (4)注意饮食的调节：饮食不节，可损伤肠胃。中医学人为，脾胃为后天之本，气血生化之源。若脾胃损伤，则气血生化无源，导致人体虚衰，抗病能力衰退。饮食不节，亦可导致病邪内生。如过食辛、甘之物，可产生内热，热毒内攻，即生痈疽。下如《内经》所说：膏梁厚味，足生大疔。因此，饮食的调节是非常重要的。

    (5)注意节制房事：房事是人类生理的需要，但过度的房劳，则可损伤人体的正气。中医学认为，肾藏精，精生髓，髓养骨。房事过度，肾伤而精耗，髓少而骨枯，骨髓炎发病的重要内在因素之一，决不可忽略。总之，注意生活的节制，对于增强人体的抗病能力，防止骨髓炎的发生，有着积极的作用，尤以节制房事为重要。重庆贻青中医院在临床观察，凡成年人患骨髓炎者，大都有腰酸腿困，遗精、带下等肾虚的表现。