糖尿病足患者应怎样适当的运动

    重庆贻青中医院专家指出，糖尿病足患者也是需要适当运动的，不过要注意以下措施：　　

    首先，以减肥为目的：坚持每日上下楼梯（或中速跑步）60—90分钟，或以普通速度步行2—3小时。

    其次，以降低血糖为目的：将每天摄入能量10%—15％左右列为运动中消耗。举例：比如一个100斤成人运动20分钟，上下楼梯（或中速跑步）消耗100大卡，普通速度步行消耗50大卡，游泳消耗200大卡。

    再以，达到安全运动强度：即运动中最大脉率的60％。简易计算法：170－年龄。

    最后，以代谢控制指标衡量：定期复查空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白，达到理想血糖为佳。