教您选择合适的鞋子——糖尿病足患者

    重庆贻青中医院专家提醒，预防糖尿病足是很重要的，那么要怎样预防呢？ 首先，要选择合适的鞋，因为鞋子的选择是可以直接影响到脚的。那么，什么样的鞋适合糖尿病病人呢？简言之，就是要“温暖舒适”。

    总之，满足以下条件的鞋才适合糖尿病病友：

    ★厚实平跟 稍有后跟的厚底平跟鞋最好，因为脚有足弓，太薄的鞋底和后跟容易造成足弓塌陷、平足且易跌倒，所以鞋后部要有一定的自然弧度，鞋底材料不能太重，最好有减震作用，因此应选择厚平跟橡胶鞋底的鞋。

    ★鞋头宽敞 有足够的空间让足趾伸展开，一般圆形鞋头较合适，而时下流行的尖头、方头鞋，前部的宽度和深度不够，难免挤压足趾，久之易导致拇外翻、足底老茧、脚趾鸡眼形成，造成脚变形。

    ★深度足够 鞋帮要有深度足以容纳整只脚，鞋口不能太浅，使足暴露过多，增加损伤的机会。万一脚底出了问题，够深的鞋可以容纳能减压的厚鞋垫。足趾最好不要暴露在外，那种露趾凉鞋、人字拖最好不要穿，特别是外出时，因为在公共汽车等人多拥挤的场所，这样的鞋对脚没有保护作用，容易被别人踩踏、摩擦或碰伤。

    ★透气良好 最好是天然面料，如棉、麻或优质软皮牛皮、羊皮；或者选用弹力合成纤维面料（莱卡），但一定要透气，不能“闷”。

    ★鞋里平整样式最好简洁大方，不要太复杂，用一整张皮做成的鞋就比那种有多处接缝的“包子鞋”要好；鞋内衬最好也是棉布或软皮质的，接缝很少或没有接缝，就可以减少足皮肤摩擦损伤的几率。

    其次，应注意生活细节，从细节防护做起，防微杜渐。通过把握细节和仔细观察保护，80%以上的“糖尿病足”是可以防止的。

    最后，要重视糖尿病足病危险因素的早期筛查和治疗，糖尿病患者每年至少进行一次包括血管病变评估、神经病变评估以及足底压力测定和外形评估在内的系统检查。