糖尿病足患者应自我保健

    重庆贻青中医院专家提醒广大患者朋友糖尿病足应加强自我保健意识，主要有一下几点：

    1 当下肢有骚痒时，千万不要去抓，问题往往出在睡觉时要是下肢痒了，我们就会用手去抓痒，易把皮肤抓破而继发感染。所以，睡觉时也要对自已敲警钟，更重要是要养成不用手抓的习惯，痒了，就用手拍打几下。这样是可以的。

    2 散步--快走与慢行相结合 可消耗体内剩余能量，增加下肢血液循环。快走与慢行交替进行可刺激兴奋度，不单调。问题是糖尿病人一般较懒，糖尿病足本身腿麻、胀、痛、乏力怕走，其实越是怕越要走；越是怕，越不走症状会加重。散步，也可逐步增加时间，增加路程，循序渐进，这样还增加自已的信心和成就感。

    3 热水泡脚 热水泡脚可在散步回来后进行，可增加下肢血液的回流和微循环。但要注意水温不能太高最好在40度以下。

    4 搓足底与捏足趾 泡完双脚后，立即用手搓足底与捏足趾。捏足趾要用手的拇指和食指捏揉足趾的二侧，因为血管与神经主要在趾的二侧循行，增加微循环。要命的是许多糖尿病足的足趾手碰也不能碰，碰上去或摸上去麻到心里，越是如此开始轻轻地，慢慢就会减轻了。就因为糖尿病足微循环差或极差，所以才如此麻与难受，所以更要捏揉。 散步--泡脚--搓足底--捏揉足趾，是一个连环工作，属于一条龙保健。

    5 注意保暖

    6 饮食调节 糖尿病病人绝大多数都非常注重自已的饮食结构与搭配。

    7 积极配合医生的降糖治疗。

    8 保持良好的心态 人总是要有点精神，病总可以战胜的。