改变袜口大小——有效预防糖尿病足

    糖尿病患者在生活中要细心并且仔细照顾自己的脚，如果发现袜子口过紧，导致脚踝部袜口处勒出了深深的红痕，脚部出现麻木，就要注意了，你的袜子口过紧，容易引发糖尿病的并发症糖尿病足。

    脚踝是脚部血液循环的重要关口，如果袜口松紧合适，静脉血液就能顺利通过脚踝流回心脏，倘若袜口太紧，会导致本该流回心脏的静脉血液淤滞在脚踝附近，导致心脏负担加重。此外，袜口太紧，还会导致脚部皮肤角质层增厚，变得粗糙、干燥，长时间下去会诱发鸡眼、脚垫等。

    因此糖尿病患者要格外学习一下，怎样让袜子口变宽松，预防糖尿病足。

    先用软尺量一下我们脚踝处的周长，然后找一块宽度适中的废弃硬纸盒或硬纸板，将袜口撑起，直至和脚踝处的周长差不多即可，然后根据袜子的质地，设置电熨斗的温度，在两面的袜口处轻轻各熨一下，这样，原本过紧的袜口就能宽松很多。

    袜子口小小的改变，就可以改善静脉血液通过脚踝的回流心脏，有效预防糖尿病足。