糖友冬季勿忘四大养生技巧

    冬季，糖尿病患者应该注意四大养生技巧：


    第一：秋冬科学进补，不但能打好营养基础，还能增强机体抵抗力，但要适量清淡，对海参、蛋白粉、滋补膏等高蛋白、高糖分补品，建议不吃。


    第二：冬天是糖尿病足高发季节，糖友尤其需要质疑，最好每天对足部进行检查，看有无异常，其次要注意保暖，洗脚时水温不宜过高，避免烫伤。


    第三：要多晒太阳，除了能保暖，还能有效促进钙的吸收，保证足够的维生素D，有效防止骨质疏松。


    第四：由于90%的2型糖尿病患者都存在胰岛素抵抗，所以除正常服用降糖药外，还可加用胰岛素增敏剂类药物，以减轻胰岛素抵抗，保护胰岛B细胞，从根本上平稳控制血糖、预防并发症。