糖尿病足患者自制的果汁不要添加蜂蜜

    重庆贻青中医院专家提醒糖尿病足患者朋友，自己榨的果汁不要添加蜂蜜。因为自己榨的鲜果汁，味道没有市面果汁甜。有些朋友就会想到添加蜂蜜来增加甜度，这样的果汁会比较好喝。实际上，蜂蜜血糖生成指数GI为73.0，每100克有321千卡热量。在果汁里添加蜂蜜等于是给果汁加了糖。这样就会像市面果汁添加甜味剂一样成为高糖食品，不利于食用。

    贻青中医院专家提醒在自制果汁的时候，不要添加蜂蜜或白糖等食品。

    重庆贻青中医院专家温馨提示：

    ◆果汁是由水果鲜榨的，所以，果汁就取代了食用水果的位置。

    ◆最好把果汁放在两餐之间作为加餐食用，而且要计算热量交换份。

    ◆水果不能代替蔬菜，所以每天最好只喝一杯鲜榨果汁(200克水果左右)。